Tréning - Jeni Dunayev: Centrované lopty po záťaži a reakcia na druhú situáciu

ozvoj explozívnej sily dolných končatín (plyometria) a následné chytanie centrovaných lôpt.

#CENTROVANÉ LOPTY
#JENI DUNAYEV
#PRO LEVEL
#ZÁPASOVÉ SITUÁCIE

Pomôcky

Nafukovací panáci
Lopty
Prekážky
Minimálne 3 brankári (B1 a B2 a B3)

Cieľ

Rozvoj explozívnej sily dolných končatín (plyometria).

Prechod z fyzickej záťaže do hernej situácie.

Nácvik rozhodovania pri centrovanej lopte.

Okamžitá reorganizácia postavenia po prvom zákroku.

Rýchla reakcia na druhú strelu z uhla (second action).

#ChytajSNami

Vstúp do najväčšej brankárskej online databázy!

Čo získaš?

Každý týždeň nové cvičenia
Podrobný popis a grafiku každého cvičenia
Tipy od KKeeperCoach
Brankárske tréningy od trénerov brankárov z CELÉHO SVETA
Online Chat/VideoChat poradenstvo – diskusia

Eden Solomon: Koordinácia brankára a obrannej línie v defenzíve

Eden Solomon: Koordinácia brankára a obrannej línie v defenzíve

#EDEN SOLOMON
#GAME RELATED
#PRO LEVEL

Tréningová jednotka je zameraná na koordinovanú spoluprácu brankára a obrancov pri obranných situáciách z blízkej a strednej vzdialenosti.

Zlepšiť komunikáciu medzi brankárom a obrancom
Naučiť hráčov vedome blokovať určenú časť brány
Zvýšiť efektivitu blokovania striel bez zbytočného pádu na zem
Rozvíjať rozhodovanie v hernej rýchlosti

Prejsť na tréning

Justinas Gasiunas: Bránenie brány a priestoru po útokoch zo strednej vertikály

Justinas Gasiunas: Bránenie brány a priestoru po útokoch zo strednej vertikály

#1V1
#JUSTINAS GASIUNAS
#ZÁPASOVÉ SITUÁCIE

Tréning je zameraný na útoky vedené stredovou vertikálou, kde sa brankár musí neustále rozhodovať: brániť bránu alebo brániť priestor pred sebou. Cvičenie rozvíja rozhodovanie v situáciách 1v1 na základe vzdialenosti, rýchlosti útoku, postavenia tela útočníka a herného kontextu.

Zlepšiť rozhodovanie brankára v centrálnych situáciách 1v1
Naučiť rozpoznať moment, kedy držať pozíciu a kedy brániť priestor 1v1
Rozvíjať načasovanie výbehu a kontrolu vzdialenosti
Budovať pokoj a istotu pod priamym tlakom

Prejsť na tréning