Tréning - Justinas Gasiunas: Bránenie brány a priestoru po útokoch zo strednej vertikály

Tréning je zameraný na útoky vedené stredovou vertikálou, kde sa brankár musí neustále rozhodovať: brániť bránu alebo brániť priestor pred sebou. Cvičenie rozvíja rozhodovanie v situáciách 1v1 na základe vzdialenosti, rýchlosti útoku, postavenia tela útočníka a herného kontextu.

  • #1V1
  • #JUSTINAS GASIUNAS
  • #ZÁPASOVÉ SITUÁCIE

Pomôcky

6 figurín (umiestnených v stredovej vertikále)
2 veľké brány (jedna na klasickej pozícii, druhá na polovici ihriska)
Lopty
Kužele na vyznačenie priestoru
4 brankári
2 tréneri

Cieľ


  • Zlepšiť rozhodovanie brankára v centrálnych situáciách 1v1

  • Naučiť rozpoznať moment, kedy držať pozíciu a kedy brániť priestor 1v1

  • Rozvíjať načasovanie výbehu a kontrolu vzdialenosti

  • Budovať pokoj a istotu pod priamym tlakom

Náhľad cvičenia

Chcete vidieť celý tréning a mnoho dalších?

Kúpiť predplatné
#ChytajSNami
Vstúp do najväčšej brankárskej online databázy!

Čo získaš?

  • Každý týždeň nové cvičenia
  • Podrobný popis a grafiku každého cvičenia
  • Tipy od KKeeperCoach
  • Brankárske tréningy od trénerov brankárov z CELÉHO SVETA
  • Online Chat/VideoChat poradenstvo – diskusia
D. Gallardo Rodriguez: Malé formy hier v brankárskom tréningu

D. Gallardo Rodriguez: Malé formy hier v brankárskom tréningu

  • #1V1
  • #David Gallardo Rodriguez
  • #KONDIČNÝ TRÉNING

Tréning zameraný na rýchle reakcie, čítanie hry a koordináciu medzi brankármi. Kombinuje prihrávky, pohyb a rozhodovanie v 1v1 aj menších herných situáciách, s dôrazom na chytanie z krátkej vzdialenosti.

  • Rozvíjať rýchle reakcie a predvídanie pohybu lopty
  • Zlepšiť kontrolu lopty pri prihrávkach a zakončení
  • Trénovať rozhodovanie a chytanie z krátkej vzdialenosti
  • Posilniť sústredenie a koordináciu medzi brankármi

Prejsť na tréning

Brankárska Akadémia: Kompletná metodika techniky chytania centrovaných lôpt

Brankárska Akadémia: Kompletná metodika techniky chytania centrovaných lôpt

  • #GOALKEEPER ACADEMY

Tento metodický materiál je navrhnutý pre trénerov, ktorí potrebujú detailný návod, ako naučiť brankára techniku chytania vysokých lôpt od úplného základu. Celý proces je postavený na metodickom postupe od izolovaných polôh až po dynamický výskok, čím zabezpečujeme správnu automatizáciu pohybových vzorcov a bezpečnosť brankára v súbojoch.

  • Postupné vybudovanie techniky chytania lôpt v najvyššom bode.
  • Nácvik správneho timingu a odhadu dráhy letu lopty.
  • Stabilizácia trupu a polohy hrude smerom k lopte.
  • Efektívna mechanika odrazu s aktívnym využitím švihového kolena.

Prejsť na tréning