Distribúcia po zákroku s kognitívnym prvkom
Transfer z defenzívnej do ofenzívnej činnosti
Rýchly prechod z defenzívnej do ofenzívnej činnosti - zakladanie útoku po úspešnom zákroku v bráne.
- 1v1 atakovaním lopty - reakcia
- Bránenie brány vs bránenie priestoru
- Zápasová situácia - chytanie striel z uhla
- Komplexné rozcvičenie - kolotoč
- Konštruktívna rozohrávka pod tlakom
- Brankárksy hattrick
- Zákrok - rozohrávka - zákrok
- Chytaj z kužeľa, na ktorom stojíš
- Rozcvičenie - koordinácia
- Nácvik chytania spätnej prihrávky
- Distribúcia po zákroku s kognitívnym prvkom
- Rozcvičenie v trojuholníku
Tréning - Rozcvičenie v trojuholníku
4 varianty ako sa pripraviť na hlavnú časť TJ
Pomôcky
Lopty
Malé kužele
Cieľ
Pripraviť sa na hlavnú časť tréningovej jednotky, nácvik postupnosti chytania lopty v páde.
Organizácia
Z 3 malých kužeľov vytvoríme trojuholník. Brankár začína v pozícii na kolenách v strede medzi zadnou stranou trojuholníka. Tréner stojí oproti brankárovi.
Akcia
Brankár v pozícii na kolenách, tréner strieľa loptu striedavo do oboch strán. Brankár vysúva koleno v smere pádu a padá šikmo dopredu oproti lopte. Následne zo zeme vracia loptu späť trénerovi, vracia sa do základného postavenia na kolenách a pokračuje do opačnej strany.
Náhľad cvičenia
Chytanie v páde z kolien
Chytanie v páde z ľahu 
Chytanie v páde z jedného kolena
Chytanie lôpt po zemi s vykročením
Hlava dáva smer celému telu – Hlava musí smerovať priamo na loptu! Pozor nato, aby brankár smeroval stále oproti lopte (atak) a pri páde sa nepretáčal na chrbát!
#ChytajSNami
Vstúp do najväčšej brankárskej online databázy!
Čo získaš?
- Každý týždeň nové cvičenia
- Podrobný popis a grafiku každého cvičenia
- Tipy od KKeeperCoach
- Brankárske tréningy od trénerov brankárov z CELÉHO SVETA
- Online Chat/VideoChat poradenstvo – diskusia
