Komplexné rozcvičenie - kolotoč
Ako sa v úvodnej časti komplexne rozcvičiť a pripraviť na tréningovú jednotku?
V krátkom čase sa komplexne rozcvičiť pred hlavnou časťou TJ
- 1v1 atakovaním lopty - reakcia
- Bránenie brány vs bránenie priestoru
- Zápasová situácia - chytanie striel z uhla
- Komplexné rozcvičenie - kolotoč
- Konštruktívna rozohrávka pod tlakom
- Brankárksy hattrick
- Zákrok - rozohrávka - zákrok
- Chytaj z kužeľa, na ktorom stojíš
- Rozcvičenie - koordinácia
- Nácvik chytania spätnej prihrávky
- Distribúcia po zákroku s kognitívnym prvkom
- Rozcvičenie v trojuholníku
Tréning - Konštruktívna rozohrávka pod tlakom
Rozohrávaj konštruktívne, aj keď si pod tlakom protihráča
Pomôcky
2 malé brány
2 brankári
Lopty
Cieľ
Zdokonaľovanie krátkej rozohrávky pod nátlakom protihráča
Náhľad cvičenia
Chcete vidieť celý tréning a mnoho dalších?
Kúpiť predplatné#ChytajSNami
Vstúp do najväčšej brankárskej online databázy!
Čo získaš?
- Každý týždeň nové cvičenia
- Podrobný popis a grafiku každého cvičenia
- Tipy od KKeeperCoach
- Brankárske tréningy od trénerov brankárov z CELÉHO SVETA
- Online Chat/VideoChat poradenstvo – diskusia
