Centrované lopty - prepínanie z ofenzívy do defenzívy
Komplexné cvičenie, podobné zápasu, kde brankári musia prepínať z ofenzívy do defenzívy po strate lopty.
Nácvik chytania centrovaných lôpt a následne bránenie brány.
- Chytanie v páde - Zapojených 5 brankárov
- Sweeper Keeper - Bránenie priestoru
- Zápasové situácie z uhla
- Chytanie v páde na podložke
- HRA BRANKÁRA #1: Prvý dotyk, rozohrávka na krátku vzdialenosť.
- JENI DUNAYEV: Bránenie brány vs bránenie priestoru
- Základy chytania v páde - postupnosť s loptou
- Základy chytania v páde - hra s farebnými kužeľmi
- Centrované lopty - prepínanie z ofenzívy do defenzívy
- Chytanie v páde po pohyboch na svetlách
- Chytanie v stoji po rýchlych nohách
- Chytanie v páde po cúvaní
- Prečo je "BALANCE MODEL" dôležitý pre rozvoj mladých brankárov?
- Centrované lopty - Chytanie v páde
- Centrované lopty, rozcvičenie vo štvorici #2
- Centrované lopty, rozcvičenie vo štvorici
- TEÓRIA: Ako zostaviť tréningový mikrocyklus & makrocyklus
- PAVOL HRNCIARIK: Tréning na zvýšenie aeróbnej kapacity
- JENI DUNAYEV: Bránenie brány po rôznych situáciach
- MARTIN RAŠKA: Chytanie s obmedzeným videním
- MARTIN RAŠKA: Rozcvičenie vo štvorci
- SJOERD WOUDENBERG: Dynamické cvičenie na 3 brány
- DRAGAN BAJIC: 1v1, Reakcia po centrovaných loptách
- #3 ZÁKLADY CHYTANIA V PÁDE - Rýchle postavenie sa
- #2 ZÁKLADY CHYTANIA V PÁDE - Vyrážanie s loptou
- #1 ZÁKLADY CHYTANIA V PÁDE - Chytanie z kolien
- SALADIN MUSTAFI: Podsekávanie, techniky 1v1
- #4 Ako zlepšiť mobilitu a spevniť stredovú časť tela
- #3 Ako zlepšiť mobilitu a spevniť stredovú časť tela
- #2 Ako zlepšiť mobilitu a spevniť stredovú časť tela
- #1 Ako zlepšiť mobilitu a spevniť stredovú časť tela
- Všetky druhy pohybov v jednom cvičení
- Výbušnosť, odrazová sila a chytanie v páde
- FC Porto: Zábavná hra na rozcvičenie
- NÁCVIK TECHNIKY: Negative step (Negatívny krok)
- PUSH OFF - Odraz na povel trenéra
- Chytanie v stoji, koordinácia, 1v1
- Brankárska Akadémia - PUSH OFF #3: Push Dive
- Brankárska Akadémia - PUSH OFF #2: Metodická práca
- Brankárska Akadémia - PUSH OFF #1
- BARTOSZ GROSZAK: Zápasové cvičenie, kompetitívne 3v2
- INDIVIDUÁLNY TRÉNING: 1V1 - Blok vs Atak
- Situačné chytanie striel z uhla po presunutí sa
- CVIČENIE ZADARMO: Zdokonaľovanie techniky: Chytanie v páde, lopty po zemi
- Technicko - taktické cvičenie na úvod TJ
- BEKİR ÖZTÜRK: VIDEO - Zábavná hra, reakcia a chytanie v páde vo dvojici
- DRAGAN BAJIC: VIDEO - Situačné chytanie striel z uhla a chytanie centrovaných lôpt
- MARTIN RAŠKA: VIDEO Bránenie 2 malých brán technikou COLLAPSE DIVE
- Vyrážanie v páde jednou rukou
- Dynamické chytanie PUSH OFF po "rýchlych nohách"
- GOALKEEPER ACADEMY: PUSH OFF
- FUNNY GAME: Rozohrávka - transfer z ofenzívnej do defenzívnej činnosti
- Kognitívna rozohrávka - aktivácia mozgu
- Rozohrávka - DUEL 1v1
- 1v1 atakovaním lopty - reakcia
- Bránenie brány vs bránenie priestoru
- Zápasová situácia - chytanie striel z uhla
- Komplexné rozcvičenie - kolotoč
- Konštruktívna rozohrávka pod tlakom
- Brankársky hattrick
- Zákrok - rozohrávka - zákrok
- Chytaj z kužeľa, na ktorom stojíš
- Rozcvičenie - koordinácia
- Nácvik chytania spätnej prihrávky
- Distribúcia po zákroku s kognitívnym prvkom
- FREE: Rozcvičenie v trojuholníku
Tréning - Chytanie v páde po pohyboch na svetlách
Precvičenie pohybov, ktoré sa v zápase často vyskytujú
Pomôcky
Reakčné svetlá/farebné kužele
Lopty
Cieľ
Rozvoj reakčných schopností a akcelerácie v bráne
Náhľad cvičenia
Chcete vidieť celý tréning a mnoho dalších?
Kúpiť predplatné#ChytajSNami
Vstúp do najväčšej brankárskej online databázy!
Čo získaš?
- Každý týždeň nové cvičenia
- Podrobný popis a grafiku každého cvičenia
- Tipy od KKeeperCoach
- Brankárske tréningy od trénerov brankárov z CELÉHO SVETA
- Online Chat/VideoChat poradenstvo – diskusia
