Tréning - Eden Solomon: Centrované lopty a bránenie brány z blízka

Tréning je zameraný na riešenie centrovaných lôpt a následných zakončení z krátkej vzdialenosti. Brankár pracuje na správnom postavení, skenovaní priestoru pred centrom a reakčnej schopnosti.

  • #CENTROVANÉ LOPTY
  • #EDEN SOLOMON

Pomôcky

1 veľká brána
Tréningoví panáci
Farebné kužele
Futbalové lopty
Odrazový štít

Cieľ

Rozvoj schopnosti brankára správne brániť priestor pred bránou pri centrovaných loptách z rôznych pozícií. Dôraz je kladený na správne postavenie, včasné skenovanie priestoru, riešenie centrovanej lopty a následnú reakciu na zakončenie z krátkej vzdialenosti.

Náhľad cvičenia

Chcete vidieť celý tréning a mnoho dalších?

Kúpiť predplatné
#ChytajSNami
Vstúp do najväčšej brankárskej online databázy!

Čo získaš?

  • Každý týždeň nové cvičenia
  • Podrobný popis a grafiku každého cvičenia
  • Tipy od KKeeperCoach
  • Brankárske tréningy od trénerov brankárov z CELÉHO SVETA
  • Online Chat/VideoChat poradenstvo – diskusia
Anton Bogdanov: Dynamické situácie v priestore pred bránou

Anton Bogdanov: Dynamické situácie v priestore pred bránou

  • #1V1
  • #ZÁPASOVÉ SITUÁCIE

Tréning je zameraný na schopnosť brankára efektívne sa premiestniť po prvom pohybe, v správnom momente zaujať základnú pozíciu a následne reagovať na zakončenie.

Rozvíjať schopnosť brankára správne načasovať premiestnenie, efektívne sa vrátiť do optimálnej pozície a vytvoriť si dostatok času na reakciu. Cieľom je prepojiť pohyb, stabilnú základnú pozíciu a následný reakčný zákrok v herne reprezentatívnych situáciách.

Prejsť na tréning

Agustín Paz: Neuromuskulárny kruhový tréning brankára

Agustín Paz: Neuromuskulárny kruhový tréning brankára

  • #Agustín Paz
  • #CHYTANIE V PÁDE
  • #KONDIČNÝ TRÉNING

Vysoko intenzívny kruhový tréning zameraný na rozvoj neuromuskulárnej koordinácie, sily, stability, agility, rýchlosti zmeny smeru a schopnosti vykonávať kvalitné brankárske zákroky po fyzickom zaťažení. Tréning postupne kombinuje pohybové, koordinačné a silové prvky s technickými brankárskymi činnosťami.

Rozvoj neuromuskulárnej koordinácie, dynamickej sily, stability, agility, rýchlosti reakcie a schopnosti udržať správnu techniku brankárskeho pohybu aj pod fyzickým zaťažením.

Prejsť na tréning