Situačné chytanie striel z uhla po presunutí sa
Individuálne brankárske cvičenie v zápasových podmienkach.
Zdokonaľovanie presúvania sa do správnej pozície v zápasových podmienkach v individuálnom tréningu
- PUSH OFF - Odraz na povel trenéra
- Chytanie v stoji, koordinácia, 1v1
- Brankárska Akadémia - PUSH OFF #3: Push Dive
- Brankárska Akadémia - PUSH OFF #2: Metodická práca
- Brankárska Akadémia - PUSH OFF #1
- BARTOSZ GROSZAK: Zápasové cvičenie, kompetitívne 3v2
- INDIVIDUÁLNY TRÉNING: 1V1 - Blok vs Atak
- Situačné chytanie striel z uhla po presunutí sa
- CVIČENIE ZADARMO: Zdokonaľovanie techniky: Chytanie v páde, lopty po zemi
- Technicko - taktické cvičenie na úvod TJ
- BEKİR ÖZTÜRK: VIDEO - Zábavná hra, reakcia a chytanie v páde vo dvojici
- DRAGAN BAJIC: VIDEO - Situačné chytanie striel z uhla a chytanie centrovaných lôpt
- MARTIN RAŠKA: VIDEO Bránenie 2 malých brán technikou COLLAPSE DIVE
- Vyrážanie v páde jednou rukou
- Dynamické chytanie PUSH OFF po "rýchlych nohách"
- GOALKEEPER ACADEMY: PUSH OFF
- FUNNY GAME: Rozohrávka - transfer z ofenzívnej do defenzívnej činnosti
- Kognitívna rozohrávka - aktivácia mozgu
- Rozohrávka - DUEL 1v1
- 1v1 atakovaním lopty - reakcia
- Bránenie brány vs bránenie priestoru
- Zápasová situácia - chytanie striel z uhla
- Komplexné rozcvičenie - kolotoč
- Konštruktívna rozohrávka pod tlakom
- Brankársky hattrick
- Zákrok - rozohrávka - zákrok
- Chytaj z kužeľa, na ktorom stojíš
- Rozcvičenie - koordinácia
- Nácvik chytania spätnej prihrávky
- Distribúcia po zákroku s kognitívnym prvkom
- FREE: Rozcvičenie v trojuholníku
Tréning - CVIČENIE ZADARMO: Zdokonaľovanie techniky: Chytanie v páde, lopty po zemi
Efektívne cvičenie na zdokonaľovanie techniky chytania v páde pri prízemných strelách.
Pomôcky
Podložky bosu
Ako náhrada môžu slúžiť nášľapné panely alebo prekážky
2 zapichovacie tyče
Páska
Cieľ
Zdokonaľovanie techniky chytania v páde s využitím efektívnych tréningových pomôcok
Organizácia
Brankár začína vedľa balančných podložiek. Napichovacie tyče s páskou sú umiestnené v druhej polovici brány.
Akcia
1. Brankár vykonáva prebehnutie po balančných podložkách bosu
2. Brankár stojí v základnom postavení a chytá volej v stoji. Následne vyhadzuje loptu späť trénerovi
3. Zákrok č. 2 - chytanie v páde pod natiahnutou páskou. Zmena ťažiska brankára - nižšie ťažisko pri chytaní lôpt po zemi v páde.
Náhľad cvičenia
Toto cvičenie môžeme využiť rovnako aj pri chytaní lôpt po zemi, polovysokých alebo vysokých lôpt - ponad pásku.
#ChytajSNami
Vstúp do najväčšej brankárskej online databázy!
Čo získaš?
- Každý týždeň nové cvičenia
- Podrobný popis a grafiku každého cvičenia
- Tipy od KKeeperCoach
- Brankárske tréningy od trénerov brankárov z CELÉHO SVETA
- Online Chat/VideoChat poradenstvo – diskusia
