INDIVIDUÁLNY TRÉNING: 1V1 - Blok vs Atak
Situačný individuálny tréning situácií 1v1
Individuálny tréning situácií 1v1, zdokonaľovanie rozhodovania sa na základe vzniknutej situácie.
- Všetky druhy pohybov v jednom cvičení
- Výbušnosť, odrazová sila a chytanie v páde
- FC Porto: Zábavná hra na rozcvičenie
- NÁCVIK TECHNIKY: Negative step (Negatívny krok)
- PUSH OFF - Odraz na povel trenéra
- Chytanie v stoji, koordinácia, 1v1
- Brankárska Akadémia - PUSH OFF #3: Push Dive
- Brankárska Akadémia - PUSH OFF #2: Metodická práca
- Brankárska Akadémia - PUSH OFF #1
- BARTOSZ GROSZAK: Zápasové cvičenie, kompetitívne 3v2
- INDIVIDUÁLNY TRÉNING: 1V1 - Blok vs Atak
- Situačné chytanie striel z uhla po presunutí sa
- CVIČENIE ZADARMO: Zdokonaľovanie techniky: Chytanie v páde, lopty po zemi
- Technicko - taktické cvičenie na úvod TJ
- BEKİR ÖZTÜRK: VIDEO - Zábavná hra, reakcia a chytanie v páde vo dvojici
- DRAGAN BAJIC: VIDEO - Situačné chytanie striel z uhla a chytanie centrovaných lôpt
- MARTIN RAŠKA: VIDEO Bránenie 2 malých brán technikou COLLAPSE DIVE
- Vyrážanie v páde jednou rukou
- Dynamické chytanie PUSH OFF po "rýchlych nohách"
- GOALKEEPER ACADEMY: PUSH OFF
- FUNNY GAME: Rozohrávka - transfer z ofenzívnej do defenzívnej činnosti
- Kognitívna rozohrávka - aktivácia mozgu
- Rozohrávka - DUEL 1v1
- 1v1 atakovaním lopty - reakcia
- Bránenie brány vs bránenie priestoru
- Zápasová situácia - chytanie striel z uhla
- Komplexné rozcvičenie - kolotoč
- Konštruktívna rozohrávka pod tlakom
- Brankársky hattrick
- Zákrok - rozohrávka - zákrok
- Chytaj z kužeľa, na ktorom stojíš
- Rozcvičenie - koordinácia
- Nácvik chytania spätnej prihrávky
- Distribúcia po zákroku s kognitívnym prvkom
- FREE: Rozcvičenie v trojuholníku
Tréning - Situačné chytanie striel z uhla po presunutí sa
Individuálne brankárske cvičenie v zápasových podmienkach.
Pomôcky
Malá brána
Nafukovací panák
Lopty
Cieľ
Zdokonaľovanie presúvania sa do správnej pozície v zápasových podmienkach v individuálnom tréningu
Organizácia
Nafukovací panák umiestnený tak, aby prekážal vo výhľade brankárovi. Malá brána postavená ako na obrázku resp. vo videu.
Akcia
1. Tréner začína cvičenie prihrávkou do malej brány. Malá brána simuluje spoluhráča - prihrávka do malej brány predstavuje prihrávku na spoluhráča do krajnej vertikály.
2. Brankár sa presúva na tyč, tréner sa presúva k pripravenej lopte - za nafukovacím panákom.
3. Na povel trénera sa brankár presúva (akoby hráč z krajnej vertikály prihral spätnú prihrávku na trénera), tréner si posúva prvým dotykom loptu a druhým dotykom strieľa na bránu.
Náhľad cvičenia
Namiesto malej brány je pri tomto cvičení vhodné použiť odrazový panel/stenu.
#ChytajSNami
Vstúp do najväčšej brankárskej online databázy!
Čo získaš?
- Každý týždeň nové cvičenia
- Podrobný popis a grafiku každého cvičenia
- Tipy od KKeeperCoach
- Brankárske tréningy od trénerov brankárov z CELÉHO SVETA
- Online Chat/VideoChat poradenstvo – diskusia
