KKeeperCoach

Brankárska Akadémia: Kompletná metodika techniky chytania centrovaných lôpt

• #GOALKEEPER ACADEMY

Tento metodický materiál je navrhnutý pre trénerov, ktorí potrebujú detailný návod, ako naučiť brankára techniku chytania vysokých lôpt od úplného základu. Celý proces je postavený na metodickom postupe od izolovaných polôh až po dynamický výskok, čím zabezpečujeme správnu automatizáciu pohybových vzorcov a bezpečnosť brankára v súbojoch.

• Postupné vybudovanie techniky chytania lôpt v najvyššom bode.
• Nácvik správneho timingu a odhadu dráhy letu lopty.
• Stabilizácia trupu a polohy hrude smerom k lopte.
• Efektívna mechanika odrazu s aktívnym využitím švihového kolena.

Prejsť na tréning

4 cvičenia ako trénovať pohyb brankára v bráne

• #GOALKEEPER ACADEMY
• #Pohyb

Ďalší diel brankárskej akadémie, tentokrát zameraný na pohyb brankára v bráne

Zdokonaľovanie pohybu brankára v bráne rôznymi spôsobmi

Prejsť na tréning

Rozohrávka na krátku vzdialenosť, chytanie striel z uhla

• #ALL AGE GROUPS
• #CHYTANIE V PÁDE
• #CHYTANIE V STOJI
• #ROZOHRÁVKA

Jednoduché a efektívne cvičenie, v ktorom sú zapojení traja brankári.

Zdokonaľovanie rozohrávky a chytanie striel z uhla

Prejsť na tréning

Rozhodovací proces: Bránenie brány vs Bránenie priestoru

• #ALL AGE GROUPS
• #GAME RELATED
• #ROZOHRÁVKA

Skvelé cvičenie, na ktoré vám stačia dvaja brankári a dokážete nasimulovať dokonalú situáciu.

Zdokonaľovanie rozohrávky a rozhodovacieho procesu v premenlivých situáciách.

Prejsť na tréning

CELÝ TRÉNING: Kompetitívny tréning s 2 brankármi

• #ALL AGE GROUPS
• #GAME RELATED
• #ROZOHRÁVKA
• #TRANSFER Z OBRANY DO ÚTOKU

Pozrite si celý brankársky tréning zameraný na rozohrávku a zápasové situácie od rozcvičenia až po hlavnú časť TJ.

Efektívny tréning, kde sú zapojení obaja brankári - či už v defenzívnej alebo ofenzívnej fáze hry.

Prejsť na tréning

Kompetitívna malá hra - 1+1 vs 1+1

• #ALL AGE GROUPS
• #GAME RELATED
• #ZÁPASOVÉ SITUÁCIE

Zábavná herná forma tréningu, v ktorej jednoducho môžeme vytvoriť situáciu blízku zápasu.

Vytvorenie rôznych herných situácií pre rozvoj rozhodovacieho procesu brankárov - v reálnych, zápasových podmienkach.

Prejsť na tréning

Bránenie brány alebo Vybehnutie na centrovanú loptu

• #CENTROVANÉ LOPTY
• #KOGNITÍVNY TRÉNING
• #U13-U15
• #U16-U19

Rozhodovanie brankára na základe vzniknutej situácie je veľmi efektívny spôsob, ako tvoriť tréningové cvičenia.

Rozvoj samostatného rozhodovania brankára v herných situáciách.

Prejsť na tréning