Rozcvičenie

Kategórie

D. Gallardo Rodriguez: Tréning pre brankárov v posilňovni - decelerácia

D. Gallardo Rodriguez: Tréning pre brankárov v posilňovni - decelerácia

  • #David Gallardo Rodriguez
  • #KONDIČNÝ TRÉNING

10 cvičení, ako bezpečne a efektívne spomaliť pohyb, kontrolovať ťažisko a pripraviť telo na rýchlu zmenu smeru.

Tento tréningový modul rozvíja schopnosť brankára rýchlo a bezpečne spomaliť pohyb. Decelerácia je základom pre každú zmenu smeru, dopad, reakciu na strelu či blok.

Prejsť na tréning

MATEJ MILENKOV: Tréningový mikrocyklus brankárov v národnom tíme Macedónska U21

MATEJ MILENKOV: Tréningový mikrocyklus brankárov v národnom tíme Macedónska U21

  • #MATEJ MILENKOV
  • #PRO LEVEL
  • #TRÉNINGOVÝ MIKROCYKLUS

4 celé tréningy od Mateja Milenkova s brankármi národného tímu Severného Macedónska U21.

Príprava brankárov národného mužstva na reprezentačný zápas proti Arménsku v 4 tréningových jednotkách.

Prejsť na tréning

DRAGAN BAJIC: Bránenie priestoru, 1v1 a Centrované lopty

DRAGAN BAJIC: Bránenie priestoru, 1v1 a Centrované lopty

  • #1V1
  • #CENTROVANÉ LOPTY
  • #DRAGAN BAJIC

Celý tréning zameraný na bránenie brány, priestoru ale aj na centrované lopty.

Zdokonaľovanie rozhodovacieho procesu v situáciach po centrovaných loptách.

Prejsť na tréning

4 cvičenia ako trénovať pohyb brankára v bráne

4 cvičenia ako trénovať pohyb brankára v bráne

  • #GOALKEEPER ACADEMY
  • #Pohyb

Ďalší diel brankárskej akadémie, tentokrát zameraný na pohyb brankára v bráne

Zdokonaľovanie pohybu brankára v bráne rôznymi spôsobmi

Prejsť na tréning

MATEUSZ GWIZD: Centrované lopty, Bránenie priestoru vs bránenie brány

MATEUSZ GWIZD: Centrované lopty, Bránenie priestoru vs bránenie brány

  • #CENTROVANÉ LOPTY
  • #CHYTANIE V PÁDE
  • #CHYTANIE V STOJI
  • #MATEUSZ GWIZD
  • #PRO LEVEL

1. časť z celého tréningu od nášho partnera Mateusza Gwizda, zameraného na centrované lopty a bránenie brány.

V prvej časti sa venujeme rozcvičeniu a stimulácii nervového systému pomocou swivel vision.

Prejsť na tréning

KOMPLEXNÁ VÝCHOVA BRANKÁRA: Fázy vývoja brankára

KOMPLEXNÁ VÝCHOVA BRANKÁRA: Fázy vývoja brankára

  • #ALL AGE GROUPS
  • #MIGUEL MENEZES
  • #WEBINÁR

20+ minutový webinár od nášho partnera Miguela, kde opisuje portugalskú školu a fazy výchovy brankára v počas jeho kariéry.

Pochopenie fáz výchovy brankára od najmladšieho veku až po profesionála!

Prejsť na tréning

Ofenzívny tréning, transfer z obrany do útoku

Ofenzívny tréning, transfer z obrany do útoku

  • #CENTROVANÉ LOPTY
  • #PRO LEVEL
  • #ROZOHRÁVKA
  • #SALADIN MUSTAFI

Tréningová jednotka od nášho partnera Saladina, ktorá je zameraná na centrované lopty a následnú rozohrávku.

Zdokonaľovanie chytania centrovaných lôpt a rozohrávky na dlhú vzdialenosť.

Prejsť na tréning

WEBINÁR: Ako zostaviť tréning 1v1 - viac než 10 cvičení!

WEBINÁR: Ako zostaviť tréning 1v1 - viac než 10 cvičení!

  • #1V1
  • #WEBINÁR
  • #MIGUEL MENEZES

Skvelý informatívny webinár od nášho portugalského partnera Miguela Menezesa, v ktorom načerpáte inšpíráciu do tréningu 1v1.

Množstvo tipov, ako môžete zostaviť brankársky tréning v situácií 1v1.

Prejsť na tréning

1V1 - Technické prípravné cvičenie

1V1 - Technické prípravné cvičenie

  • #U13-U15
  • #U16-U19
  • #BARTOSZ GROSZAK
  • #1V1

Úvodné cvičnie v tréningu zameranom na 1v1 - blok, od nášho partnera Bartosza Groszaka.

Nácvik techniky 1v1 - blok po odrazových cvičeniach.

Prejsť na tréning

Chytanie v páde - Zapojených 5 brankárov

Chytanie v páde - Zapojených 5 brankárov

  • #CHYTANIE V PÁDE
  • #PAVOL HRNČIARIK
  • #PRO LEVEL

Zaujímavý koncept, ako pripraviť rozcvičenie, kde bude zapojených 5 brankárov naraz.

Rozcvičenie zamerané na chytanie v páde.

Prejsť na tréning