Goalkeeping Pro Hub

3 Technické akcie brankára po sebe

• #CHYTANIE V PÁDE
• #JAVIER PINDADO

Technické cvičenie, ktoré môžme využiť či už v prípravnej ale aj hlavnej časti technického tréningu brankárov

Zdokonaľovanie techniky chytania v páde a pohybu brankára v bráne.

Prejsť na tréning

Ako správne nastaviť princípy v brankárskom tréningu?

• #TEÓRIA

Rýchla, stručná príručka, ktorá nás privedie k zmene myslenia nad brankárskym tréningom z "starého" na "moderné".

Ako zmeniť svoj brankársky tréning nastavením správnych princípov?

Prejsť na tréning

CELÝ TRÉNING: Kompetitívny tréning s 2 brankármi

• #ALL AGE GROUPS
• #GAME RELATED
• #ROZOHRÁVKA
• #TRANSFER Z OBRANY DO ÚTOKU

Pozrite si celý brankársky tréning zameraný na rozohrávku a zápasové situácie od rozcvičenia až po hlavnú časť TJ.

Efektívny tréning, kde sú zapojení obaja brankári - či už v defenzívnej alebo ofenzívnej fáze hry.

Prejsť na tréning

CELÝ TRÉNING: Bránenie priestoru - po spätnej prihrávke z krajnej veritkály

• #CENTROVANÉ LOPTY
• #PRO LEVEL
• #ZÁPASOVÉ SITUÁCIE
• #MATEJ MILENKOV

Celý tréning reprezentácie Macedónska do 21 rokov od nášho partnera - Mateja Milenkova

Pripraviť brankárov na vzniknuté situácie po centrovaných loptách z krajnej vertikály.

Prejsť na tréning

WEBINÁR: Zostavenie brankárskeho tréningu na základe analýzy súpera

• #MANTAS TAMULIONIS
• #WEBINÁR

Webinar od nášho ambasádora z Litvy - Mantasa Tamulionisa, v ktorom našim členom vysvetľuje, ako skladá brankársky tréning podľa taktiky súpera.

Dynamický, živý brankársky tréning, ktorého cieľom je pripraviť brankárov na potenciálne hrozby v zápase.

Prejsť na tréning

CELÝ TRÉNING: Defenzívne situácie - Reakcia, technika Dive Sweep

• #COLLAPSE DIVE
• #PRO LEVEL
• #SALADIN MUSTAFI

V spolupráci so Saladinom Mustafim vám prinášame celý brankársky tréning, ktorý sa skladá zo 4 cvičení a ich ďalších variánt.

Riešenie defenzívnych reakčných situácií pomocou techniky Dive Sweep.

Prejsť na tréning

Kompetitívna malá hra - 1+1 vs 1+1

• #ALL AGE GROUPS
• #GAME RELATED
• #ZÁPASOVÉ SITUÁCIE

Zábavná herná forma tréningu, v ktorej jednoducho môžeme vytvoriť situáciu blízku zápasu.

Vytvorenie rôznych herných situácií pre rozvoj rozhodovacieho procesu brankárov - v reálnych, zápasových podmienkach.

Prejsť na tréning

Bránenie brány alebo Vybehnutie na centrovanú loptu

• #CENTROVANÉ LOPTY
• #KOGNITÍVNY TRÉNING
• #U13-U15
• #U16-U19

Rozhodovanie brankára na základe vzniknutej situácie je veľmi efektívny spôsob, ako tvoriť tréningové cvičenia.

Rozvoj samostatného rozhodovania brankára v herných situáciách.

Prejsť na tréning

1V1 - Malá hra na 4 brány

• #1V1
• #BARTOSZ GROSZAK
• #GAME RELATED
• #U13-U15
• #U16-U19
• #ZÁPASOVÉ SITUÁCIE

Malé formy hier sú veľmi obľúbené medzi profesionálnymi trénermi. Pozrite sa a skúste sa zamyslieť - prečo?

Zdokonaľovanie rozhodovacieho procesu v "malej" hre zameranej na reakciu a 1v1.

Prejsť na tréning

1V1 - Technické prípravné cvičenie

• #U13-U15
• #U16-U19
• #BARTOSZ GROSZAK
• #1V1

Úvodné cvičnie v tréningu zameranom na 1v1 - blok, od nášho partnera Bartosza Groszaka.

Nácvik techniky 1v1 - blok po odrazových cvičeniach.

Prejsť na tréning

Chytanie v páde - Zapojených 5 brankárov

• #CHYTANIE V PÁDE
• #PAVOL HRNČIARIK
• #PRO LEVEL

Zaujímavý koncept, ako pripraviť rozcvičenie, kde bude zapojených 5 brankárov naraz.

Rozcvičenie zamerané na chytanie v páde.

Prejsť na tréning

Sweeper Keeper - Bránenie priestoru

• #DRAGAN BAJIC
• #PRO LEVEL
• #ZÁPASOVÉ SITUÁCIE

Moderný trend - sweeper keeper a jednoduché cvičenie, ako ho praktizovať v tréningu.

Ako sa naučiť bezpečne kryť priestor za obrannou štvoricou?

Prejsť na tréning

Zápasové situácie z uhla

• #ALL AGE GROUPS
• #BEKIR ÖZTÜRK
• #ZÁPASOVÉ SITUÁCIE

Jednoduché cvičenie, v ktorom vieme nasimulovať dokonalú zápasovú situáciu

Cieľom cvičenia je simulovať zápasové situácie a zdokonaliť rozhodovanie brankára pri situáciach z uhla.

Prejsť na tréning

Chytanie v páde na podložke

• #CHYTANIE V PÁDE
• #PAVOL HRNČIARIK
• #PRO LEVEL

Cvičenie zamerané na situačné chytanie v páde v prípravnom období.

Nácvik chytania v páde v rôznych situáciách na mäkkej podložke.

Prejsť na tréning

HRA BRANKÁRA #1: Prvý dotyk, rozohrávka na krátku vzdialenosť.

• #ALL AGE GROUPS
• #GAME RELATED
• #ROZOHRÁVKA
• #KUSHTRIM VOKA

Séria "hra brankára" začína prvou časťou, v ktorej sa budeme venovať ofenzívnej časti hry brankára.

Správnej rozohrávke predchádza prvý dotyk. Práve tomuto sa venujeme v prvej časti série "hra brankára".

Prejsť na tréning

JENI DUNAYEV: Bránenie brány vs bránenie priestoru

• #ALL AGE GROUPS
• #GAME RELATED
• #JENI DUNAYEV

Zápasové cvičenie, rozhodovanie, efektívny transfer z tréningu do zápasu.

Rozvoj taktických schopností v zápasových situáciách.

Prejsť na tréning

Základy chytania v páde - postupnosť s loptou

• #CHYTANIE V PÁDE
• #GOALKEEPER ACADEMY
• #U10-U12
• #U7-U9

Ďalšie z efektívnych cvičení, ktoré nadväzuje na predošlé cvičenie, no v tomto cvičení použijeme loptu.

Nácvik správnej techniky - chytanie v páde - s loptou.

Prejsť na tréning

Základy chytania v páde - hra s farebnými kužeľmi

• #CHYTANIE V PÁDE
• #GOALKEEPER ACADEMY
• #U10-U12
• #U7-U9

Jednoduché, zábavné a efektívne cvičenie, ktoré môžeme použiť do prvej časti brankárskeho tréningu.

Nácvik spravnej techniky chytania v páde.

Prejsť na tréning

Centrované lopty - prepínanie z ofenzívy do defenzívy

• #CENTROVANÉ LOPTY
• #GAME RELATED
• #U13-U15

Komplexné cvičenie, podobné zápasu, kde brankári musia prepínať z ofenzívy do defenzívy po strate lopty.

Nácvik chytania centrovaných lôpt a následne bránenie brány.

Prejsť na tréning

Chytanie v páde po pohyboch na svetlách

• #CHYTANIE V PÁDE
• #PAVOL HRNČIARIK
• #PRO LEVEL

Precvičenie pohybov, ktoré sa v zápase často vyskytujú

Rozvoj reakčných schopností a akcelerácie v bráne

Prejsť na tréning

Chytanie v stoji po rýchlych nohách

• #ALL AGE GROUPS
• #CHYTANIE V STOJI
• #KOGNITÍVNY TRÉNING

Cvičenie, v ktorom náš partner Pavol Hrnčiarik využil aj moderné prvky - led svetlá Blaze Pods

Rozvoj rýchlosti, koordinácie a chytania lôpt v stoji - rozvoj reakčných schopností nôh.

Prejsť na tréning

Chytanie v páde po cúvaní

• #ALL AGE GROUPS
• #CHYTANIE V PÁDE
• #SALADIN MUSTAFI

Cvičenie od Saladina Mustafiho z macedónskeho klubu KF Shkendija.

Zdokonaliť techniku chytanie v páde po cúvaní.

Prejsť na tréning

Prečo je "BALANCE MODEL" dôležitý pre rozvoj mladých brankárov?

• #ALL AGE GROUPS
• #PSYCHOLÓGIA

Čo vytvára dokonalý balanc v živote brankára a prečo je dôležitý pre rozvoj jeho kariéry?

Psychologická časť, ktorá nám dokáže, prečo je dokonalý balanc v živote brankára dôležitý pre jeho rozvoj!

Prejsť na tréning

Centrované lopty - Chytanie v páde

• #CENTROVANÉ LOPTY
• #CHYTANIE V PÁDE
• #U13-U15
• #U16-U19

Komplexné cvičenie zamerané na nácvik chytania centrovaných lôpt a chytania lôpt v páde.

Nácvik techniky chytania centrovaných lôpt a chytania v páde.

Prejsť na tréning

Centrované lopty, rozcvičenie vo štvorici #2

• #ALL AGE GROUPS
• #CENTROVANÉ LOPTY

Druhý variant ako nádväznosť na predošlé cvičenie - rozcvičenie pri tréningu centrovaných lôpt.

Viac kontaktné cvičenie, ktoré sa viac priblíži zápasu.

Prejsť na tréning

Centrované lopty, rozcvičenie vo štvorici

• #ALL AGE GROUPS
• #CENTROVANÉ LOPTY

Dynamické cvičenie na úvodnú časť TJ, zameranú na centrované lopty

Rozcvičenie sa v tréningu centrovaných lôpt

Prejsť na tréning

TEÓRIA: Ako zostaviť tréningový mikrocyklus & makrocyklus

• #ALL AGE GROUPS
• #GOALKEEPER ACADEMY
• #TEÓRIA

Skvelá pomôcka, ako jednoducho a efektívne nastaviť tréningový proces s brankármi!

Ako komplexne pripraviť brankára z dlhodobého hľadiska? K tomu vám pomôže táto skvelá pomôcka.

Prejsť na tréning

PAVOL HRNCIARIK: Tréning na zvýšenie aeróbnej kapacity

• #ALL AGE GROUPS
• #KONDIČNÝ TRÉNING
• #PRO LEVEL

Brankársky tréning zameraný na rozvíjanie vytrvalosti a kondície spolu s chytaním.

Zvyšenie aeróbnej kapacity v brankárskom tréningu.

Prejsť na tréning

JENI DUNAYEV: Bránenie brány po rôznych situáciach

• #ALL AGE GROUPS
• #GAME RELATED
• #JENI DUNAYEV

Skvelé, zápasové cvičenie v premenlivých podmienkach

Zdokonaľovať "rozhodovanie sa" v cvičení veľmi podobnému zápasu.

Prejsť na tréning

MARTIN RAŠKA: Chytanie s obmedzeným videním

Reakčné cvičenie, chytanie v páde s obmedzeným videním.

Zdokonaľovanie reakčných schopností

Prejsť na tréning

MARTIN RAŠKA: Rozcvičenie vo štvorci

• #ALL AGE GROUPS
• #CHYTANIE V STOJI
• #MARTIN RAŠKA
• #Rozcvičenie

Skvelá inšpirácia, ako efektívne rozcvičiť a zapojiť 3 brankárov súčasne.

Rozcvičenie sa a príprava na hlavnú časť tréningovej jednotky.

Prejsť na tréning

SJOERD WOUDENBERG: Dynamické cvičenie na 3 brány

• #ALL AGE GROUPS
• #GAME RELATED
• #PRO LEVEL

Ohromujúce cvičenie, ktoré ti zaručene zmení pohľad na brankársky tréning.

Ako sa čo najviac priblížiť zápasu tak, aby cvičenie bolo zábavné zároveň.

Prejsť na tréning

DRAGAN BAJIC: 1v1, Reakcia po centrovaných loptách

• #DRAGAN BAJIC
• #GAME RELATED
• #PRO LEVEL
• #U13-U15
• #U16-U19

Zápasové cvičenie od nášho partnera - Dragana Bajica.

Nácvik situácií 1v1 a reakčných zákrokov vo vnútri pokutového územia.

Prejsť na tréning

#3 ZÁKLADY CHYTANIA V PÁDE - Rýchle postavenie sa

• #CHYTANIE V PÁDE
• #GOALKEEPER ACADEMY

Tretí krok brankárskej akadémie - základy chytania v páde.

Nácvik techniky chytania v páde z kolien a následne postavenie sa...

Prejsť na tréning

#2 ZÁKLADY CHYTANIA V PÁDE - Vyrážanie s loptou

• #CHYTANIE V PÁDE
• #GOALKEEPER ACADEMY

Mimoriadne efektívny tip na nácvik techniky - chytanie v páde

Efektívne cvičenie pre nácvik správnej polohy rúk pri chytaní v páde

Prejsť na tréning

#1 ZÁKLADY CHYTANIA V PÁDE - Chytanie z kolien

• #CHYTANIE V PÁDE
• #GOALKEEPER ACADEMY

Prvá časť brankárskej akadémie - základy chytania v páde.

Nácvik základnej techniky - chytanie v páde

Prejsť na tréning

SALADIN MUSTAFI: Podsekávanie, techniky 1v1

• #CHYTANIE V PÁDE
• #COLLAPSE DIVE
• #PRO LEVEL

Cvičenie z profesionálneho macedónskeho klubu KF Shkendija od nášho partnera Saladina.

Zdokonaľovanie reakčných schopností pri strelách z krátkej vzdialenosti a následne 1v1.

Prejsť na tréning

#4 Ako zlepšiť mobilitu a spevniť stredovú časť tela

• #ALL AGE GROUPS
• #KONDIČNÝ TRÉNING

4. Silové cvičenie zamerané na rozvoj mobility

Fyzické cvičenie pre brankárov zamerané na rozvoj mobility a sily.

Prejsť na tréning

#3 Ako zlepšiť mobilitu a spevniť stredovú časť tela

• #ALL AGE GROUPS
• #KONDIČNÝ TRÉNING

3. Náročnejšie cvičenie zamerané na rozvoj mobility a sily z pokľaku

Balančné cvičenie pre brankárov zamerané na rozvoj mobility a balancu a spevnenie strednej časti tela

Prejsť na tréning

#2 Ako zlepšiť mobilitu a spevniť stredovú časť tela

• #ALL AGE GROUPS
• #KONDIČNÝ TRÉNING

2. Kondičné cvičenie zamerané na rozvoj mobility a sily

Fyzické cvičenie pre brankárov zamerané na rozvoj mobility a spevnenie strednej časti tela.

Prejsť na tréning

#1 Ako zlepšiť mobilitu a spevniť stredovú časť tela

• #ALL AGE GROUPS
• #KONDIČNÝ TRÉNING

Špecifické cvičenie zamerané na rozvoj mobility a sily

Fyzické cvičenie pre brankárov zamerané na rozvoj mobility a spevnenie strednej časti tela.

Prejsť na tréning

Všetky druhy pohybov v jednom cvičení

• #CHYTANIE V PÁDE
• #U10-U12
• #U13-U15
• #U7-U9

Cvičenie, v ktorom brankár jednoducho vykoná všetky druhy pohybov, ktoré potrebuje počas výkonu.

Komplexné precvičenie kompletného pohybového aparátu, ktorý brankár využije počas svojho výkonu v zápase.

Prejsť na tréning

Výbušnosť, odrazová sila a chytanie v páde

• #CHYTANIE V PÁDE
• #U13-U15

Individuálne cvičenie zamerané na rozvoj odrazovej sily a výbušnosti pri chytaní v páde

Rozvoj odrazovej sily a výbušnosti

Prejsť na tréning

FC Porto: Zábavná hra na rozcvičenie

• #CHYTANIE V PÁDE
• #KOGNITÍVNY TRÉNING
• #Rozcvičenie
• #U10-U12
• #U13-U15

Ideálna, dynamická rozcvička pred tréningom zameraným na chytanie v páde.

Zahriať sa a rozcvičiť v zábavnej hre v úvodnej časti brankárskeho tréningu zameraného na chytanie v páde.

Prejsť na tréning

NÁCVIK TECHNIKY: Negative step (Negatívny krok)

• #U10-U12
• #U13-U15

Technické cvičenie zamerané na nácvik účinnej techniky - negative step.

Negative step je technika účinná najmä vtedy, keď má brankár kratší čas na reakciu no zároveň potrebuje vyvinúť dostatočnú odrazovú silu na zneškodnenie potenciálneho gólu.

Prejsť na tréning

PUSH OFF - Odraz na povel trenéra

• #CHYTANIE V PÁDE
• #U10-U12
• #U13-U15
• #U7-U9

Veľmi efektívne cvičenie na rozvoj odrazovej sily

Rozvoj odrazovej sily a zdokonaľovanie reakčných schopností.

Prejsť na tréning

Chytanie v stoji, koordinácia, 1v1

• #Rozcvičenie
• #U10-U12
• #U13-U15
• #U7-U9

Komplexné cvičenie do úvodnej časti tréningovej jednotky.

Technicko - koordinačné cvičenie vhodné na precvičenie viacero druhov technických zručností.

Prejsť na tréning

Brankárska Akadémia - PUSH OFF #3: Push Dive

• #GOALKEEPER ACADEMY
• #U10-U12
• #U13-U15

Tretí, záverečný krok a finálová časť prevedenia zákroku - Push Off!

Do počiatočných dvoch krokov pridáme pád a vznikne nám kompletný zákrok.

Prejsť na tréning

Brankárska Akadémia - PUSH OFF #2: Metodická práca

• #GOALKEEPER ACADEMY
• #U10-U12
• #U13-U15

Krok #2, ktorý nadväzuje metodickou prácou k učeniu techniky PUSH OFF.

Nácvik úkroku a následného odrazu - metodická práca.

Prejsť na tréning

Brankárska Akadémia - PUSH OFF #1

• #GOALKEEPER ACADEMY
• #U10-U12
• #U13-U15

Prvý krok k zvládnutiu techniky PUSH OFF v našej novej brankárskej akadémii.

Zdokonaľovanie koordinácie oko - ruka ako základný prvok techniky PUSH OFF

Prejsť na tréning

BARTOSZ GROSZAK: Zápasové cvičenie, kompetitívne 3v2

• #GAME RELATED
• #ALL AGE GROUPS
• #PRO LEVEL

Komplexné cvičenie od jedného z najlepších brankárskych trénerov v Poľsku - kompetitívne 3v2

Zlepšiť rozhodovací proces v komplexnom cvičení 3v2.

Prejsť na tréning

INDIVIDUÁLNY TRÉNING: 1V1 - Blok vs Atak

• #1V1 - ATAK
• #GAME RELATED

Situačný individuálny tréning situácií 1v1

Individuálny tréning situácií 1v1, zdokonaľovanie rozhodovania sa na základe vzniknutej situácie.

Prejsť na tréning

Situačné chytanie striel z uhla po presunutí sa

• #CHYTANIE V PÁDE
• #GAME RELATED

Individuálne brankárske cvičenie v zápasových podmienkach.

Zdokonaľovanie presúvania sa do správnej pozície v zápasových podmienkach v individuálnom tréningu

Prejsť na tréning

CVIČENIE ZADARMO: Zdokonaľovanie techniky: Chytanie v páde, lopty po zemi

• #CHYTANIE V PÁDE
• #CHYTANIE V STOJI

Efektívne cvičenie na zdokonaľovanie techniky chytania v páde pri prízemných strelách.

Zdokonaľovanie techniky chytania v páde s využitím efektívnych tréningových pomôcok

Prejsť na tréning

Technicko - taktické cvičenie na úvod TJ

• #CHYTANIE V PÁDE
• #GAME RELATED

Metodická práca pri nácviku chytania lôpt v páde

Rozcvičenie - pripraviť sa na hlavnú časť TJ

Prejsť na tréning

BEKİR ÖZTÜRK: VIDEO - Zábavná hra, reakcia a chytanie v páde vo dvojici

• #1V1 - ATAK
• #BEKIR ÖZTÜRK
• #CHYTANIE V PÁDE
• #RÝCHLOSŤ

Tréner BEKİR ÖZTÜRK a jeho zábavné cvičenie vo dvojici zamerané na chytanie v páde a rýchlosť!

Komplexné cvičenie - zábavná forma rozvíjania rýchlostných a reakčných schopností.

Prejsť na tréning

DRAGAN BAJIC: VIDEO - Situačné chytanie striel z uhla a chytanie centrovaných lôpt

• #CHYTANIE V PÁDE
• #DRAGAN BAJIC
• #GAME RELATED

Tréning trénera Dragana Bajica v klube Maccabi Tel Aviv

Rozhodovanie sa v cvičení podobnému zápasu.

Prejsť na tréning

MARTIN RAŠKA: VIDEO Bránenie 2 malých brán technikou COLLAPSE DIVE

• #CHYTANIE V PÁDE
• #COLLAPSE DIVE
• #MARTIN RAŠKA

Tréning trénera Martina Rašku, ktorý pôsobí v Dánskom klube Kolding IF

Zdokonaľovanie reakčných schopností bránením striel z krátkej vzdialenosti.

Prejsť na tréning

Vyrážanie v páde jednou rukou

• #CHYTANIE V PÁDE

Ako implicitne docieliť jednoručné vyrážanie? Stačí v tréningu zmeniť jeden jediný podnet

Zdokonaliť techniku jednoručného vyrážania v páde

Prejsť na tréning

Dynamické chytanie PUSH OFF po "rýchlych nohách"

• #CHYTANIE V PÁDE

Chytanie pomocou odrazovej techniky - PUSH, rozvíjanie rýchlosti

Rozvíjanie rýchlosti a zdokonaľovanie techniky PUSH OFF

Prejsť na tréning

GOALKEEPER ACADEMY: PUSH OFF

• #GOALKEEPER ACADEMY

Naštuduj si dokonale techniku chytania v páde PUSH OFF s 1. Brankárskou akadémiou!

Podrobný popis techniky PUSH OFF - odrazu z jedného kroku.

Prejsť na tréning

FUNNY GAME: Rozohrávka - transfer z ofenzívnej do defenzívnej činnosti

• #GAME RELATED
• #KOGNITÍVNY TRÉNING
• #ROZOHRÁVKA
• #TRANSFER Z OBRANY DO ÚTOKU

Súťaživou formou prevedené zdokonaľovanie rozohrávky a transfer do defenzívnej činnosti.

Cieľom tohto cvičenia je zdokonaliť rozohrávku tak, aby boli zapojení všetci brankári v tréningu. Zdokonaľujeme ako útočnú tak obrannú činnosť brankára.

Prejsť na tréning

Kognitívna rozohrávka - aktivácia mozgu

• #KOGNITÍVNY TRÉNING
• #ROZOHRÁVKA
• #TRANSFER Z OBRANY DO ÚTOKU

Zahrievacie cvičenie na zdokonaľovanie rozohrávky

Aktivovať mozog pred hlavnou časťou TJ zameraného na rozohrávku.

Prejsť na tréning

Rozohrávka - DUEL 1v1

• #CHYTANIE V PÁDE
• #CHYTANIE V STOJI
• #ROZOHRÁVKA

Rozohrávka prienikovou prihrávkou do malých brán

Nácvik rozohrávky prienikovou prihrávkou stredom.

Prejsť na tréning

1v1 atakovaním lopty - reakcia

• #1V1 - ATAK
• #KOGNITÍVNY TRÉNING

Kognitívne cvičenie zamerané na 1v1

Rozvoj reakčnej rýchlosti v situácii jeden na jedného

Prejsť na tréning

Bránenie brány vs bránenie priestoru

• #CHYTANIE V PÁDE
• #GAME RELATED

Komplexné cvičenie, 1v1 alebo chytanie na čiare

Rýchle rozhodovanie sa v závislosti od vzniknutej situácie

Prejsť na tréning

Zápasová situácia - chytanie striel z uhla

• #CHYTANIE V PÁDE
• #CHYTANIE V STOJI
• #GAME RELATED

2 v 1 po narážačke, strela z uhla

Čo najlepšie nasimulovať zápasovú situáciu - chytanie striel z uhla

Prejsť na tréning

Komplexné rozcvičenie - kolotoč

• #GAME RELATED
• #Rozcvičenie

Ako sa v úvodnej časti komplexne rozcvičiť a pripraviť na tréningovú jednotku?

V krátkom čase sa komplexne rozcvičiť pred hlavnou časťou TJ

Prejsť na tréning

Konštruktívna rozohrávka pod tlakom

• #GAME RELATED
• #ROZOHRÁVKA

Rozohrávaj konštruktívne, aj keď si pod tlakom protihráča

Zdokonaľovanie krátkej rozohrávky pod nátlakom protihráča

Prejsť na tréning

Brankársky hattrick

• #CHYTANIE V PÁDE
• #CHYTANIE V STOJI

3 rôzne zákroky po sebe

Zdokonaľovanie chytania v páde a v stoji

Prejsť na tréning

Zákrok - rozohrávka - zákrok

• #CHYTANIE V PÁDE
• #ROZOHRÁVKA

Transfer z defenzívnej do ofenzívnej činnosti v stálych podmienkach

Zdokonaľovanie ofenzívnej a defenzívnej činnosti po transfere medzi nimi.

Prejsť na tréning

Chytaj z kužeľa, na ktorom stojíš

• #CHYTANIE V PÁDE
• #KOGNITÍVNY TRÉNING

Chytanie používaním rôznych úkrokov

Nácvik zvolenia správneho úkroku pred zákrokom

Prejsť na tréning

Rozcvičenie - koordinácia

• #CHYTANIE V PÁDE
• #Rozcvičenie

Chytanie v stoji/v páde po koordinačnom cvičení

Rozvíjanie pohybových schopností - koordinácia a chytanie v stoji

Prejsť na tréning

Nácvik chytania spätnej prihrávky

• #CHYTANIE V PÁDE

Situačné chytanie lopty v páde z rôznych pozícií

Zdokonaľovanie techniky chytania v páde v situačných podmienkach

Prejsť na tréning

Distribúcia po zákroku s kognitívnym prvkom

• #GAME RELATED
• #TRANSFER Z OBRANY DO ÚTOKU

Transfer z defenzívnej do ofenzívnej činnosti

Rýchly prechod z defenzívnej do ofenzívnej činnosti - zakladanie útoku po úspešnom zákroku v bráne.

Prejsť na tréning

FREE: Rozcvičenie v trojuholníku

• #CHYTANIE V PÁDE
• #Rozcvičenie

4 varianty ako sa pripraviť na hlavnú časť TJ

Pripraviť sa na hlavnú časť tréningovej jednotky, nácvik postupnosti chytania lopty v páde.

Prejsť na tréning